安眠藥的出現,拯救了一大堆失眠或睡眠品質不好的人群。但安眠藥吃太多會造成記憶力衰退,呼吸抑制,睡眠異常,還會對藥物產生一種依賴。這些都不利於身體的健康發展。那麼,有哪些食物是可以有效改善睡眠品質,對身體沒有副作用的呢?讓我們瞭解一下吧。
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- Sep 24 Tue 2013 16:47
催眠勝似安眠藥ㄟ10種食物(轉載)
- Jul 01 Mon 2013 09:44
林杰樑無毒養生 不吃大魚
- Jun 26 Wed 2013 09:17
長期不吃肉 將早衰失智
- May 04 Sat 2013 18:17
天然的抗發炎食物
- 2011-06-21 康健雜誌 60期 文/謝曉雲
每次在通風不良的空間裡,開一整天會之後,頭痛就會無情地找上我──整個頭腫脹欲裂不說,還加上噁心想吐,難受到極點時,巴不得有人拿本厚書敲昏我。所以,止痛藥變成我在辦公室的常備品,但除非痛得什麼事都做不了,我才會勉為其難吞下藥丸,要是疼痛程度還能忍受,一杯咖啡就變成我的急救良藥。
不止頭痛,身體上很多其他疼痛發作時,某些食物似乎就能讓疼痛感慢慢消除。而現代科學也找到了食物和疼痛的關聯,甚至發現某一類飲食方式可能會減少疼痛發生。
- May 02 Wed 2012 18:07
銀杏防失智助記憶力,美證實無效 (轉貼)
記憶力不好,大家常會開玩笑說,該吃點銀杏,增強記憶力了,不過美國研究卻顯示,吃銀杏並不能預防或是治療失智症,對於有輕度認知障礙的民眾來說,認知功能無法改善;醫師建議,最好是採取地中海式飲食,多吃青菜、水果、深海魚類外,還要多運動,讓腦袋也動一動。
銀杏被視為是失憶殺手剋星,增強記憶力。民眾:「(銀杏)可以幫助記憶,就這樣子,他(老公)中風7年,一度想買來吃。」
- Mar 06 Tue 2012 17:08
關於女性甲狀腺癌
在我以前幾年中,我照過很多次X光照片。但從來未用過奧茲博士提到的小工具。這些小工具跟女性中增長最迅速的女性甲狀腺癌有著很大關係……
- Jan 12 Thu 2012 10:13
保特瓶的材質標示 [轉貼]
礦泉水瓶的底部都有一個帶箭頭的三角型 ,三角型裡面有一個數字 。
- Jan 12 Thu 2012 09:51
個人安全防範需知 [轉貼]
各位兄弟姐妹:大家好!
雖然台灣治安沒有美國那麼差
但是多一分防範少一分傷害
- Jan 12 Thu 2012 09:49
打點滴的秘密
作者: 黃建成 醫師 |
- Jan 03 Tue 2012 09:28
十個小習慣偷偷扼殺你的壽命
十個小習慣偷偷扼殺你的壽命
生活中一些不經意的小習慣,很可能埋藏著巨大的健康隱患。據一家健康管理機構對成年人的體檢結果進行了分析調查,結果發現,10種生活中人們不以為然的小習慣,都不幸上了健康“黑榜”。
- Dec 16 Fri 2011 17:56
健康資訊摘錄 (持續更新)
2007-02 王輝明天天吃素
2009-07 油炸真「害」 22歲女大生罹腸癌末期